我们一辈子都在找的一篇文章(建议收藏)

生活不会一直得心应手,总有些始料不及的意外会影响我们的情绪。

但无论你有怎样的情绪,都不要一味的压抑,用正确的方法释放出来才会得到解脱。

如苏轼所说:“人似秋鸿来有信,事如春梦了无痕。”

当你陷入情绪的困境时,不妨看看下面的话,说不定会让你有眼前一亮的感觉。

当你烦恼的时候,看一看沿途的风景

当烦恼缠身时,不如喝一杯清茶,听一场雨落,赏一窗花开,看一场风月;万千风景,总有一处能够撩拨你的心弦。

如作家张淑萍所说:

在岁月的长河里,人只有学会适时调节自己、学会随时改变认知、学会即时转换角度,才能在百态的心境里看到百变的风景。

心若改变,态度就会改变;态度改变,习惯就会改变;习惯改变,性格就会改变;性格改变,人生就会改变。

学会欣赏风景,才能不辜负生活,不辜负自己。

当你痛苦的时候,就去和朋友说说话

电视连续剧《康熙王朝》里,康熙总爱到容妃那里把国事家事倾诉一番,他最常说的话就是:“朕想和你说说话。”

倾诉过后,心情得到了舒缓,内心的苦楚也减少了很多。

生活就是一段一段的磨练,再一步一步的成长,当你痛苦时,不妨把心事说予朋友听。

茫茫人海中有一个人能够承担你一部分的痛苦,那再大的苦楚也就有了疏通的场所。

正是向朋友倾诉了内心的痛苦,才会让我们重新感受到生活的美好。

人活一世,需拥一份清净,活出一个洒脱的自己。当心事得到了排解,痛苦也就得到了解脱。

当你情绪低落的时候,不妨运动一下

运动会释放出大量的多巴胺,可以让我们心情愉悦。

运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和治疗情绪紧张等多方面的影响。

当你感觉到情绪低落时,不要放任不管。无论是出门散步,还是跑圈,都让自己尽可能的动起来。

医学之父希波克拉底曾说过:阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。

运动,是坏情绪的调节剂,更是治愈一切的良药。

当你生气的时候,试着深呼吸,再默数10个数

百病源于气。

很多疾病的产生和生气脱离不了干系,可见生气对我们的身体有很大的损害。

当你想发脾气时,先深呼吸一口气,再默数10个数。

深呼吸可以把心中的闷气发散出去,默数10个数可以让情绪得到舒缓。

如一位作家所说:

发火前想一想,争吵中让一让,静下心缓一缓,学会不生气,学会放宽心。

当我们有效控制住自己的生气情绪,生活自然能够开开心心活,快快乐乐过。

当你疲惫的时候,就去睡一觉吧

做饭,做家务,辅导孩子做功课......即使是金刚身也扛不住身心疲惫。

当生活的重担压得自己无法喘息时,就好好睡一觉吧。

三毛曾说:

今日的事情,尽心、尽意、尽力去做了,无论成绩如何,都应该高高兴兴地上床恬睡。

睡觉,对于我们来说,就是黑夜与白日的分水岭,谁都想好好睡一觉再去感受第二天的清风阳光。

睡觉,在治愈我们身体疲惫的同时,也让心灵得到了休憩。

试着将心态放平好好睡上一觉,将一天的疲惫褪去,给新的一天注入希望。

当我们再次醒来时,又有足够的精力接受生活带来的考验。

当你艰难的时候,就去医院走一走

在这大千世界中谁都经历过不堪回首的过去,谁都接受过生活的打击又默默爬起来,继续前行。

当你觉得人生实难,坚持不下去的时候,就去医院看一看吧。

当你看到别人因为健康无法救治时,才明白自己还有一个强健的体魄是多么幸运;
当你看到别人在昂贵的医药费面前望而却步,才发现自己还能在一日三餐外加份宵夜是多么幸福;

生活再苦再难,但至少我们有生活下去的底气。

人生一步一步的行走,每一处都有独特的风景,别让艰难停下了我们看风景的脚步。

生活中大大小小的事,每一件都会给我们不同的情绪,但历经千帆后你会发现那时的心境不足以影响我们往后的日子。

人生在世,不仅要活出一个率性豁达的自我,一种明月入怀的达观,还要拥有一份坦荡自然的心境。

点个在看,愿你历经生活的困苦,走过岁月的艰难后,心中依旧对未来怀一份美好,持一份憧憬。